Venez vous rafraîchir dans les jeux d’eau des parcs Florence-Viens et Maurice-Berthiaume
𝓔𝓷 𝓬𝓮𝓽𝓽𝓮 𝓹é𝓻𝓲𝓸𝓭𝓮 𝓭𝓮 𝓰𝓻𝓪𝓷𝓭𝓮 𝓬𝓱𝓪𝓵𝓮𝓾𝓻, 𝓿𝓸𝓲𝓬𝓲 𝓺𝓾𝓮𝓵𝓺𝓾𝓮𝓼 𝓬𝓸𝓷𝓼𝓮𝓲𝓵𝓼 :
– Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour, sans attendre d’avoir soif;
– Reposez-vous dans un endroit frais, à l’air climatisé ou à l’ombre, pour aider votre corps à reprendre sa température (2 h par jour);
– Portez des vêtements légers et de couleur claire;
– Réduisez vos efforts physiques;
– Prenez une douche ou un bain frais ou, encore, rafraîchissez-vous avec une serviette mouillée;
– Fermez les fenêtres, les rideaux ou les stores lorsque le soleil brille;
– Utilisez au minimum les appareils qui dégagent de la chaleur (cuisinière, four, sécheuse, télévision, luminaires, etc.);
– Buvez avec modération les boissons alcoolisées ou à forte teneur en caféine ou très sucrées, car elles déshydratent;
– Prenez des nouvelles de vos proches, particulièrement les personnes âgées ou vulnérables.
𝓟𝓸𝓻𝓽𝓮𝔃 𝓪𝓽𝓽𝓮𝓷𝓽𝓲𝓸𝓷 𝓪𝓾𝔁 𝓹𝓮𝓻𝓼𝓸𝓷𝓷𝓮𝓼 𝓵𝓮𝓼 𝓹𝓵𝓾𝓼 à 𝓻𝓲𝓼𝓺𝓾𝓮 :
– Enfants de 4 ans ou moins.
– Personnes atteintes de maladies chroniques cardiovasculaires, cérébrovasculaires, respiratoires, rénales, neurologiques ou de diabète.
– Personnes de 65 ans ou plus vivant dans un lieu non climatisé.
Enfin, prenez soin de vous pendant cette période de forte chaleur !
Appel à la vigilance
Pour les prochains jours, Environnement Canada prévoit des températures maximales entre
30 et 35°C et des nuits au-delà de 20°C. Ces températures peuvent occasionner des
malaises, voire même des décès, particulièrement chez les personnes âgées présentant une
ou plusieurs des caractéristiques suivantes :
– Présence d’au moins une maladie chronique;
– Présence d’un trouble de santé mentale, particulièrement la schizophrénie;
– Vivant seule;
– Vivant dans un état de défavorisation.
Même lorsque la chaleur redescendra, une accumulation de chaleur dans les bâtiments est
possible et peut amener des conséquences sur la santé pendant quelques temps. Il est donc
important de rejoindre ces personnes afin de s’assurer de leur bon état de santé et leur
donner les consignes et le soutien nécessaire pour éviter que leur état de santé ne se
détériore.
